Wiele kobiet po zjedzeniu czegoś „spoza planu” ma poczucie, że cały dzień został stracony. Pojawia się myślenie: „teraz to już nie ma sensu się pilnować”, ...

Schudłaś. Waga pokazała liczbę, na którą czekałaś od dawna. Ubrania lepiej leżą, ciało wygląda inaczej, pojawia się satysfakcja i ulga. I wtedy bardzo często przychodzi ...

Siedzisz przy stole. Czujesz, że jesteś już najedzona. Organizm daje ci wyraźne sygnały: wystarczy. Ale wtedy słyszysz: „Tyle się napracowałam, a ty nawet nie spróbujesz?”, ...

Jeśli masz wrażenie, że ciągle wracasz do tych samych schematów jedzenia – mimo wiedzy, prób i kolejnych podejść, to bardzo możliwe, że problem wcale nie ...

Jeśli masz za sobą wiele diet i prób odchudzania, bardzo możliwe, że zaczynasz tracić wiarę w to, że tym razem może się udać… Natomiast to, ...