Wiele kobiet po zjedzeniu czegoś „spoza planu” ma poczucie, że cały dzień został stracony. Pojawia się myślenie, że „teraz to już nie ma sensu się ...

Schudłaś. Waga pokazała liczbę, na którą czekałaś od dawna. Ubrania lepiej leżą, ciało wygląda inaczej, pojawia się satysfakcja i ulga. I wtedy bardzo często przychodzi ...

Siedzisz przy stole. Czujesz, że jesteś już najedzona. Organizm daje ci wyraźne sygnały: wystarczy. Ale wtedy słyszysz: „Tyle się napracowałam, a ty nawet nie spróbujesz?”, ...

Jeśli masz wrażenie, że ciągle wracasz do tych samych schematów jedzenia – mimo wiedzy, prób i kolejnych podejść, to bardzo możliwe, że problem wcale nie ...

Jeśli masz za sobą wiele diet i prób odchudzania, bardzo możliwe, że zaczynasz tracić wiarę w to, że tym razem może się udać… Natomiast to, ...